「呼吸」を数える

『脱ゴム紐』で何が変わったかというと、一番変わったのは呼吸な気がしています。ということで、今年は真面目に「呼吸」を学ぼうと思って講座に通い始めました。 最初に学んだのが「数える呼吸」吐いて吸って(吐くのが先ね)で1回とし…

脱ゴム生活一年の感想

ゴム紐が身体によくないという話を初めて聞いてから1年が経ちました。信頼する甲野善紀先生が下さった情報だったけれど、さすがに最初はおっかなびっくり。まずはパジャマのゴムを紐に替えるところからスタートして、半袖のTシャツだけ…