痛いの痛いのとんでけ~

痛いの痛いのとんでけ~

ヨーガで教えてもらった「痛みを見る」を応用して「花粉症をやめてかゆみを見ています」 と書いたら「痛みを見る」話のリクエストがあったので、今日はたまちゃんの健康講座笑 さすがにこの歳になると、何かしら身体の不具合があります…

花粉症をやめてみます

花粉症をやめてみます

今年も花粉が飛び始めました。 私は20年近い花粉症キャリアです。 今年もすでに、目がかゆかったり鼻がかゆかったり、鼻水が出たり盛大にくしゃみが出たりしています。   でも今年は「花粉症」をやめてみることにしまし…

足の指を使う

足の指を使う

以前にヨガで 「特に女性は小指を使うといい」 という話を聞いたと言ったが、身体の中で意識して使った方がいいところは小指だけではないらしい。 その一つが足の裏。足の指。 「足の指を手の指のように使えるようになったら天才にな…

小指をつかう

小指をつかう

最近お世話になっている、ナーラー・ヨガの奈良さんに伺ったお話。 「女性は小指が弱い。 小指を使えるようになると、強くなる。」 小指を使う練習で一番効果的なのが、誰かをマッサージすることだそうだ。 もちろん、むやみやたらと…